這2種食鹽別再買了！家裡有的倒掉「不建議再吃了」　長期吃「腎臟、心臟」悄悄生病

就有這麼一部分人，特別是那些生活在沿海地區的居民，他們日常的飲食裡本就富含像海帶、紫菜這些富含碘的海鮮食物，本身身體裡就不缺碘了。要是還長期使用加碘鹽，那就會導致碘的攝入量遠遠超過身體所需，這多餘的碘進入身體後，就會開始「搗亂」，擾亂甲狀腺的正常工作，使得甲狀腺疾病的發病風險大大增加。甲狀腺機能亢進症，也就是咱們常說的甲亢，就是其中比較典型的一種。仔細研究相關資料就能發現，在一些沿海地區，過度攝入碘和甲亢發病率上升之間有著密切的關聯。張阿姨就是個例子，她的甲狀腺檢查結果已經顯示出了異常，雖說情況還不算特別嚴重，但醫生還是建議她把加碘鹽換成無碘鹽，好讓甲狀腺能恢復正常的工作狀態。

對於那些生活在內陸地區，或者日常飲食裡碘含量比較低的人群來說，加碘鹽確實是個預防碘缺乏的好幫手，能保障身體正常運轉。可對於沿海地區或者經常吃海鮮的人而言，就得根據自身的實際情況，適量地選擇無碘鹽了，畢竟凡事過猶不及，碘的攝入也得講究個平衡呀。

從張阿姨的這一番經歷裡，不難看出，食鹽這小小的調味品，背後隱藏的健康隱患可真是不容小覷。每個人的身體狀況都是獨一無二的，這食鹽的選擇自然也得因人而異，不管是低鈉鹽還是加碘鹽，都有著各自特定的適用人群和使用場景，絕不能一概而論。

就拿患有高血壓的人來說，適當減少鈉的攝入，確實對控制血壓有幫助，可要是本身腎臟功能不全，還盲目地選擇低鈉鹽，那就很容易陷入高鉀血症的風險之中。而對於那些生活在碘攝入比較多地區的人群，要是不加思考地選擇加碘鹽，那甲狀腺疾病說不定就會找上門來。

醫生也給出了很明確的建議，在選購食鹽的時候，首要的就是得清楚了解自己的身體狀況。要是家裡有腎病患者或者存在甲狀腺問題的成員，那必須得在醫生的專業指導下，去選擇適合的食鹽種類，可不能自己瞎琢磨。對於普通的健康人群而言，保持均衡的飲食，適量地使用食鹽，才是維持健康的關鍵所在。

低鈉鹽和加碘鹽本身並不是什麼「洪水猛獸」，只是它們有著各自的適用範圍，並非適合所有人。每個人的身體狀況千差萬別，盲目地去追求某種所謂的「健康」食鹽，那是不可取的，唯有科學合理地進行選擇，才是守護健康的正確之道。

張阿姨聽從了醫生的建議後，果斷地把家裡的低鈉鹽和加碘鹽都換成了普通食鹽。日子一天天過去，她驚喜地發現自己的身體狀況在慢慢好轉，原本居高不下的血壓開始逐漸穩定下來，那時不時就來搗亂的心慌癥狀也越來越少，直至漸漸消失不見。這一轉變，讓張阿姨深刻地意識到，生活中的每一個細微之處，哪怕是像選擇食鹽這樣看似微不足道的小事，都可能對健康產生深遠且不容忽視的影響呀。

文章來源：今日頭條