休克急送醫！41歲女整個胃切除「取出5公斤此物」　主刀醫嚇傻：職業生涯「第一次碰見」

三、胰臟會自殘

胰臟是身體第二大消化腺，會因大量高脂、高糖食物，進入高強度工作，並加大胰液的分泌。若胰臟無法在短時間內排出胰液，便會開始「自我消化」。若同時攝取大量酒精，胰臟局部受到刺激，恐出現發炎反應，更易誘發急性胰臟炎，輕則引發急性腹痛，重則有生命危險。

四、免疫被削弱

《自然·免疫學》雜誌的一項研究發現，突然的一頓高脂大餐，會讓全身免疫進入短暫的抑制狀態，增加腸道對致病菌的易感性。簡單來說，每吃一頓大餐都會開啟限時的致病性感染「窗口」。

大餐後隔天，即使食物已消化完畢，但各大器官經歷了較長時間的亢奮和混亂，也要給予適當的安撫，下面有幾種方法可以緩解不適：

一、少量多次飲水

適當多喝點白開水、綠茶或檸檬水，以少量多次為宜，達到2000~2500毫升。

二、讓腸道動起來

建議飯後20~30分鐘做點輕量運動；若腹脹持續時間較長，可服用健胃消化片等藥物幫助消化；第二天可適當做些肌力訓練。

三、三餐正常飲食

大餐後限制飲食或節食可能會適得其反，加重胃腸的損害，保證三餐正常飲食即可，但少吃高熱量加工食品。若大餐後出現劇烈嘔吐、腹痛、發燒、腹瀉等不適，可能是胃穿孔、急性胰臟炎、腸胃炎的訊號，需盡快就醫。

俗話說得好：「凡事有度，過猶不及」，吃出來的健康危機，千萬要警惕啊！

參考來源：騰訊網