睡眠充足飲食清淡！77歲阿嬤卻「胰腺癌」離世 醫生提醒「這毛病」很多老年人都有
「醫生，我媽平時睡眠很好，吃得也清淡，怎麼突然就得了胰腺癌？這是不是太奇怪了？」劉大嬸的兒子劉強紅著眼，聲音裡帶著深深的疑惑和無奈。
醫生輕輕嘆了口氣，看著面前失去母親的劉強，耐心解釋道：「你母親的情況確實讓人難過，但有些生活習慣的積累，可能看起來沒那麼顯眼，實際上對健康有很大的隱患。」
劉大嬸今年77歲，年輕時是個廠里的紡織女工，退休後生活算是舒適安穩。
她一直以健康作風出名，家裡人經常調侃她比誰都講究養生：每天堅持早睡早起，吃飯講究「七分飽，清淡為主」，還經常喝一些草藥茶，說是能保健養生。可誰都沒想到，這樣一個日子過得井井有條的老人，竟會突然因為胰腺癌離世。
醫生看著劉強一家人的困惑，慢慢說道：「其實，很多人像你母親一樣，表面上看似很健康，但有些生活習慣如果長年累月得不到糾正，可能會埋下健康隱患，尤其是像胰腺癌這種病，早期癥狀非常隱匿，等發現時往往已經到了晚期。」
劉強急切地問：「那是什麼習慣？我媽明明挺注重健康的，哪兒出問題了？」
醫生搖了搖頭，開始從頭解釋：「你母親可能睡得好、吃得清淡，但她有個毛病，就是過於節食。」
她可能覺得控制飲食對身體好，清淡飲食確實有助於健康，但長期攝入不足，尤其是蛋白質和脂肪攝入不夠，反而可能導致身體營養失衡，免疫系統受損，器官功能下降。
而胰腺本來就是個負責分泌消化酶和胰島素的器官，它需要一定的脂肪來正常工作，過度控制脂肪攝入，長期下來會影響胰腺功能。
劉強皺了皺眉，腦海中浮現出母親每天飯菜里的少油少鹽：「您是說我媽因為吃得太少，反而傷了胰腺？」
「胰腺的分泌功能需要適量的飲食刺激才能保持正常運轉。長期飲食過度清淡，尤其蛋白質與脂肪攝取匱乏，胰腺功能則會漸弱，長此以往，極易引發病變。」
特別是像你母親這樣年紀大了之後，器官的功能本來就在下降，營養過度控制反而會讓身體的防禦能力變弱。
劉強聽得心裡發緊：「那還有什麼問題？我媽的生活習慣還挺規律的，除了吃得清淡，沒啥別的毛病吧？」
醫生嘆了口氣：「這就說到第二個問題了——你母親年輕的時候生活壓力非常大，對吧？我查過她的病歷，她之前的血糖有些偏高。長期壓力大，血糖控制不佳，也是胰腺癌的一個危險因素。」
你母親年輕時在紡織廠工作，工作強度大，生活節奏緊張，這些壓力積累下來，可能已經對她的代謝系統造成了潛在的影響。再加上年紀大了，代謝功能衰退，就更容易引發胰腺的病變。
劉強點點頭，似乎想起母親年輕時的那些辛苦歲月。每天高強度的工作，加上照顧家裡幾口人，母親確實過得不輕鬆。他忍不住問：「難道就是這些過去的壓力，讓我媽患了這種病？」
「長期的壓力會在不知不覺中影響到我們的身體。當壓力超乎尋常時，人體內便會分泌諸多激素，像皮質醇之類的。這種激素的大量生成，會給身體帶來諸多影響。若此種激素長期處於高水平狀態，便會幹擾胰島素的正常分泌與作用，從而增大患上糖尿病的幾率。」
他接著補充道：「而且，糖尿病不僅僅影響身體的糖代謝，它還被認為是導致胰腺癌的一個重要危險因素。」所以你母親年輕時的壓力，可能已經為日後的疾病埋下了隱患。
醫生點點頭：「還有第三個問題，其實是一個很多人容易忽視的習慣——久坐不動。你母親雖然睡眠很好，飲食清淡，但她退休後可能運動量不夠。」
胰腺癌和缺乏運動也有一定的關聯，長期久坐會影響身體的新陳代謝，尤其是影響胰腺的血液循環。
胰腺需要通過血液供給營養和氧氣，長期缺乏運動會讓胰腺的工作環境變得糟糕，增加癌變的可能性。
劉強一邊聽著醫生的解釋，一邊陷入了深深的思索。他從沒想到，母親看似健康的生活習慣竟然隱藏著這麼多的隱患。
這些年，他總以為母親已經把生活過得足夠養生，卻沒想到這些積累下來的小問題，最終釀成了如此嚴重的後果。
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