掉髮多、髮量少！學會「生髮飲」還你頭頂茂密 簡單5食材「比單吃黑芝麻有用」：2類人不能喝
現如今，越來越多人被脫髮所困擾，尤其是進入「脫髮季」後，頭髮掉得更多了，在梳子上、枕頭上、地板上……就是沒在自己的頭上。
這是因為冬季氣溫降低，毛囊進入休止期，再加上冬季氣候乾燥，頭髮也就變得乾枯易脫落。
先別慌！今天就要給大家分享一款特別適合冬季脫髮人群喝的「黑豆生髮飲」！
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「黑豆」具有烏髮護髮、清熱解毒、補血養腎的功效，經常食用能夠幫助緩解腎虛、體虛等症狀。
「黑米」被稱為「長壽米」，食用價值極高，補腎黑髮的同時，還能兼顧脾胃。
「桑椹」具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目的作用，適量食用還能起到潤腸通便的效果。
這3種食材個個都是烏髮的「好手」，再加入適量的「紅棗」和「核桃」，既能養發護膚，更是難得的補腎佳品。
做法也特別簡單，快嘗試做做吧～
所需食材：
黑豆15克，黑米15克，桑椹乾5克，紅棗6片，核桃5瓣（食材為1-2人份）
製作步驟
1、將黑豆、黑米、桑椹乾、紅棗清洗乾淨
