咖啡害骨鬆是錯的！最新研究「每天1-2杯」反降低風險10% 「多喝常見飲品」大讚：根本黃金組合
除了基本的咖啡茶飲搭配，營養師劉怡里還提供了讓咖啡更健康的秘訣，在黑咖啡中添加適量肉桂粉，不僅能緩解胃部不適，更能增加胰島素敏感度，幫助控制體重，肉桂的抗發炎特性，對於膽固醇偏高的人也有額外益處，但要注意攝取量，以6克以下為佳。
圖/翻攝自 ETtoday
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最後，想要維持身體健康，得養成每天早晨喝杯咖啡、下午品茗的習慣，也要管住嘴，別總是配甜食度過愉快下午，改成「檸檬、酪梨、香蕉」等食物，才能達到雙贏的效果！
圖/翻攝自 大紀元
這項研究為喜愛咖啡的民眾帶來好消息，讓大家能夠安心享受醇香的咖啡時光！
