血管年齡僅20歲！93歲超級阿嬤「公開年輕秘訣」 堅持「洗澡要做一件事」：最愛這運動
圖/翻攝自 株式会社アカデミーシェアリング公式チャンネル
飲食方面，阿嬤並沒有特別服用保健食品，她認為規律飲食更重要，比起咖啡更喜歡喝茶，堅持每天都要吃水果，自認食量大，每週會外出兩次購買食材，攝取魚、肉、納豆等蛋白質，也會攝取大量蔬菜，喝紅酒之餘也喜歡喝啤酒，一週喝二到三次，一次只喝一罐，另外，她也會吃些讓心情愉悅的冰淇淋甜點，即使醫生建議不應該吃，但她直言：「美味是讓生活更加愉快的秘訣！」
圖/翻攝自 朝鮮日報
Advertisements
阿嬤獨自居住，每天自己煮飯、打掃、洗碗，讓家中一塵不染，她認為這是她長保健康的原因，和其他與家人同住的長者相比，有家人協助打理身體很快就變虛弱，反觀她為了家務、煮飯，隨時都在動，專家也指出90歲以上的健康長者有3個共通點，包括個性樂觀、心懷感謝、與不求回報的心態，都在阿嬤身上能感受到，推測是保持年輕的理由之一。
圖/翻攝自 asahi
血管年齡20歲，誰能想到這是93歲阿嬤的健康數據呢～
