降溫後心梗高發！心臟不好的人謹記「保命9條」　每一條都很重要：關鍵時刻救命

冬季是心肌梗死高發的「魔鬼季節」，寒冷成為最可怕的「致命因素」。

剛剛進入11月，新聞中就出現了多起與心梗有關的事件。多位名人相繼因心梗離世。

寒冷為何會誘發心梗

進入冬季後，早晚溫差和室內外溫差逐漸增大，特別是在降溫幅度大的日子裡，寒冷與溫暖交替的體感更為明顯。

冠心病患者和有高脂血症、高血壓、糖尿病等冠心病危險因素者在這樣的環境中更要多加註意。

這是因為，突然降臨的寒冷刺激會使腎上腺素分泌增多，導致血管收縮、血壓上升，心臟負擔加重，誘發冠脈痙攣。

有高血壓、動脈硬化等心血管基礎疾病的患者，血管往往存在不同程度的狹窄，受寒冷刺激後會使原有病變的血管缺血、缺氧加重，甚至引發急性心肌梗死。

此外，過度勞累、吸煙、情緒激動、飽餐（尤其是脂肪餐）、不規律服藥或不定期檢測血壓等因素，也會增加患病幾率。

冬季養心要訣

冬天要養成良好的生活習慣，切記下面的「保命9條」——

01寒冷天氣少出門

如果必須外出，就穿得暖和一些，護好頭和腳。

02天氣太冷別逞強

寒冷天氣下，心臟病患者外出勞作時不要逞強，尤其是在從事一些強度較大的活動時，如有感到身體不適，應立即停止，回家休息。

03過熱出汗要當心

如果穿得很暖和，在室外鍛鍊出汗了，這時最好及時回家，因為過熱會導致血管突然擴張，可能引發低血壓。