秋季要養肺！有3種表現是「肺臟有毒素」　多吃「三白」排毒：安穩過秋少生病

人們可用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。

方法很簡單：將熱水倒入茶杯中，用鼻子對準茶杯吸入水蒸氣，每次10分鐘左右，可早晚各1次。

3、最舒服的養肺法：按摩穴位

迎香穴：此腧穴在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。

將兩手拇指外側相互摩擦，有熱感後，用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右，然後，按摩鼻翼兩側的迎香穴20次，每天早晚各做1~2組。

秋季養肺常艾4大穴

肺氣不足、肺氣虛可用艾灸來調理，激發肺經之氣，溫通氣血，應對天氣環境變化、抵禦病毒侵襲，防病強身。

1、中府穴

肺經的募穴，可肅降肺氣，和胃利水，止咳平喘，清瀉肺熱，健脾補氣。

2、太淵穴

手太陰肺經的原穴，是肺臟原氣留止之處，具補益肺氣，宣肺化痰，止咳平喘，調氣血，通血脈。

3、膏肓穴

可調理咳嗽、氣喘、支氣 管炎、肺結核、肩膀肌肉僵硬、酸痛等。

4、肺俞穴

為足太陽經背部腧穴，內應肺臟，是肺氣轉輸、輸注之處，為調理肺臟的重要腧穴。

在這個秋季，你準備好給自己的肺部來一場溫柔的滋養之旅了嗎？

養肺護肺的方法用起來，一起為肺部築起一道堅實的防線，健康快樂地度過每一個秋天吧！

溫馨提示：因人體差異大，以上灸療處 方，僅供參考，請務必親自體會求證！

文章參考：搜狐