中秋節後！年過50要「少吃2瓜 、多食3白」 做好4件事「防秋燥」秋冬少生病
做好四件事
1、防秋燥
很多朋友認為秋天涼快了，就沒有必要大量飲水了，其實不然，秋天是比較乾燥的，非常容易缺水上火，所以防秋燥，每天多喝一些溫開水是非常有必要的。
2、防暑熱
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中秋的到來真的意味著三伏天的暑氣消退了嗎？其實不然，大家都聽說過「秋後加一付」或者「秋老虎」的說法，中秋之後天氣早晚涼爽，但是陽光直射更加厲害，在太陽底下站一會兒就想中暑，所以中秋後還是要防暑熱的。
3、不亂貼秋膘
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自古以來都有中秋「貼秋膘」的說法，很多朋友喜歡多吃大魚大肉來達到貼秋膘的目的，其實這樣的做法並不可取，盲目的吃大魚大肉只會起到增加腸胃負擔的壞處，所以「貼秋膘」要適可為止。
4、注意防寒
中秋之後，有些地區天氣逐漸變涼，尤其是早晚溫度比較低，晝夜溫差大，所以大家早晚出門的時候，一定要記得穿一件外套，注意防寒保暖。
文章參考：百度
