穿錯厚外套也救不了！秋冬不建議選「4款內搭」　誰穿誰後悔：顯胖又臃腫

瑟瑟刺骨寒風，一件足夠保暖的羽絨服和大衣自然不能少。但將所有目光聚焦在如何選擇保暖的外套上，卻忽略了外套之內的「內搭」也很重要。選對內搭，可以有效減少臃腫和顯壯。同時提升穿搭的時髦感，足夠保暖的同時還顯得身材很輕盈。

尤其是對穿搭精益求精，想通過得體舒適的穿搭改變自己外在的形象。「悅人且悅己」，讓餘生的每一天都過得充實且快樂，那在瑟瑟刺骨寒風來襲之前，選對適合自己的「內搭」，定然是不能少的呢。

一：冬季選「內搭」，有這4款一定不選

①：領口太低/太高

觀察身邊人選擇內搭，你一定見過兩種情況。一是選擇領口很高的款式，很有緊繃感，雖然足夠禦寒，看不到脖子里任何一寸肌膚。二是選擇領口很低，甚至有些暴露的情況，以此給肌膚「留白」，顯得脖子很修長。其實上面兩種內搭款式都不適合。

尤其是粗毛線高毛領，加上堆堆的領口設計，穿起來像是沒有脖子的敦實感特別顯壯。考慮年齡越大身材發福、脖子變粗等情況，敦實的毛衣領口自然要遠離。

正確選款建議：

當然，也不是完全否定高領毛衣就不能穿，除了一定要拒絕粗線毛衣當內搭。我們可以選擇材質細線且親膚的內搭，比如細膩柔軟的羊毛針織衫。柔軟棉材質的針織細線內搭。給肌膚有一定的「留白」空間，不會因為敦實的厚重感顯脖子粗。

②：版型寬鬆/oversize

春秋季節，氣溫適宜。我們會適當購入一些單穿的毛衣，衛衣、打底衫……通常這些款式以單穿居多，版型上很OVERSIZE，寬鬆的遊刃有餘。對於微胖的大齡女性，這完全就是她們遮肉利器，肚腩、腰粗、手臂粗，通通被藏起來，老朋友見面都得誇一句：「最近又瘦了」！

但這些款式用在冬日的內搭，真得不合時宜，要果斷拒絕。外套+內搭組合，敦實感會更厚重，穿起來束縛感太強，不夠隨性舒適，還顯壯顯胖。

選款建議：修身為主，緊身為次

所謂內搭，重點在於穿在外套的裡層。內搭寬鬆+外套寬鬆更顯胖，內搭寬鬆+外套修身，舒適度降低束縛感太強。

最舒適且平衡性更好的內搭選款：版型修身為主，適當緊身。因為修身的內搭搭配外套適配度高，室內偶爾脫下外套，也不至於暴露游泳圈，虎背熊腰。

③：內搭設計感，太花哨

內搭無論是針織衫、毛衣、衛衣款式，款式上太有設計感，印花圖案元素複雜，一方面對於大齡女性氣質稍顯突兀，看起來花里胡哨容易給人一種扮嫩有餘；另一個則是和外套的風格違和，實穿性不夠，搭配率不高，同樣不適合當內搭。

不聽勸的穿上身，會有一種「花團錦簇」或者用力過猛的無力感。找不到穿搭的重點，可能對於中年女性而言，俗氣和廉價感撲面而來，你卻不自知……

選款建議：給內搭做減法

於中年女性而言，選對內搭最好的方式之一是給內搭做「減法」，減去繁雜的設計，不必要的圖案印花。還穿搭一片極簡乾淨，小面積的圖案和流行元素點綴為精緻的細節加分。比如：

選菱格紋類的內搭，選毛衣、針織衫是刺繡類的內搭，選純色系毛衣，但顏色可以柔和鮮艷些的款式設計。藍色系、大地色系等。

④：面料廉價/起球/變形

最後一款大齡女性一定要避開，容易顯廉價，影響穿搭舒適感、起球嚴重、變形嚴重、鬆鬆垮垮沒有任何質感的內搭，咱一定是要避開的。

它會讓降低你的時髦氣質，美商減負，出現在一些比較「正式場合」，達不到氣質的期望值。對身材微胖或發福的大齡女性，撲面而來的「大媽」感也並非你所願。就算搭配上千元大衣，萬元外套。廉價的內搭絲毫不會因為外套的價值而提升你的精緻感。

選款建議：不易起球款

提升內搭的品質，第一要義定然是選擇上乘的面料。不起球不容易變形為第一，其二是款式要揚長避短。那結合市面上大部分毛衣款式，可以選棉質針織毛衣，羊毛衫（會起球，用剃毛機剃球好處理），或者是馬海毛類的毛衣單品，棉質的衛衣等，都是不錯的選擇。

二：秋冬「內搭」搭大衣 or 羽絨服，3大技巧，時髦與眾不同

技巧1：用配飾打造V領口效果

真正精緻的女人，都懂得利用細節提升品質。不管什麼領型的內搭，打造「V領」既視感都是錦上添花。

比如藉助項鏈、馬甲搭配，打造一個大大的V領，視覺比例就會有一個縱向拉伸的效果。尤其是比較適合脖子比較短和個子矮小的女性。搭配大衣和羽絨服時，也會減少臃腫感，提升保暖性。

技巧2：善於利用疊穿，拒絕臃腫的疊穿

秋冬季節的疊穿，提升保暖性是其一，另一重點在於打造層次感，區別於千篇一律的搭配有不一樣的亮點。除了避免疊穿帶來的臃腫效果，其細節之處就在於疊穿的款式挑選和配色原則。

——疊穿襯衫和白T恤

襯衫和白T恤疊穿，襯衫要和外套，高領內搭有色彩上的區分。可以用不同材質的混搭，比如牛仔襯衫疊搭、復古的條紋類襯衫疊搭；其材質柔軟，舒適感會更強。色彩鮮明對襯，不臃腫且吸睛更時尚。

白T恤可以選擇露出衣擺，或者袖口和領口。營造出小面積撞色的小心思，更時尚優雅。

——衛衣疊穿

如果選衛衣疊穿，還要搭配外套，那拒絕視覺上的臃腫和顯胖更為重要。具體實現方法可以選版型修身的衛衣，盡量避免連帽衛衣，否則也會在無形之中加重視覺上的臃腫感。

選擇疊穿的打底衫或T恤，脖頸露出一點點撞色的領口，或者衣擺露出1~3厘米的內搭長度，錯落有致且不脫泥帶水，優雅氣質加持。

——疊穿絲巾

雖然絲巾歸類為配飾，但同樣可以用到疊穿時。通常覺得整體搭配太寡淡，或者亮點不足很普通時，絲巾疊穿的加入可以打破平凡，提升穿搭的精緻度。

技巧3：顏色互補或同色系延伸，吸睛

疊穿與否，其內搭的選擇和外套都要相輔相成。尤其是色彩搭配上要縱向延伸，或者營造視覺上的重點為前提，比如無論選擇什麼內搭，配色上請遵循這兩個細節：

——同色系內搭，縱向比例的順延

外套和內搭顏色同色，或者鄰近為主。它們看起來像是在「成套穿」，很容易呈現穿搭的質感。比如美拉德色系穿搭，同色繫於大齡女性更佔優勢，只要內搭質感且款式貼身，優雅氣質更有延伸感。

——撞色系內搭，吸睛且時髦

外套和內搭的顏色反差感比較大，但整體的協調性很好，不顯突兀，對於大齡女性來講選擇撞色系可以很好的進行協調。

比如大地色系+明亮色：

而且這時候選擇鮮艷的內搭，還可以抬膚色，按照色彩1：2的配色原則，對黃黑皮、黃皮也會很友好。

比如萬能的經典配色公式：黑白灰+其它顏色

黑灰、黑紅、白棕、白紅等鮮明的撞色穿搭，色彩鮮明且有層次感，也很推薦大齡女性嘗試喲。

三：穿搭看整體，若要洋氣時髦，還要注意這些細節

＞＞注意打造三七分比例

對於大齡女性刻意去通過塞衣角打造腰線，結果可能也不盡如意。但如果在整體的穿搭中去打造三七分比例身材，視覺上是以縱向比例拔高就行了。

比如大衣+連衣裙內搭，大衣長度選露腳踝的中長款，穿出上身比例7，下部分3，肚腩和PP會被弱化掉，看起來也很洋氣時髦。

＞＞多選配飾類：「時裝帽」和包包等

洋氣時髦的搭配自然是離不開配飾的加持，而秋冬季節洋氣范十足的穿搭，一頂帽子必不可少。比如貝雷帽、棒球帽、報童帽等必然必不可少。

其次，便是像包包類的款式，在整體的穿搭風格中起到點綴的作用，打破冬日裡那絲絲寒冷，給穿搭帶來一抹亮色。

寫在最後：雖然「內搭」的光芒總被外套遮擋，但其實只有選對內搭，外套才會越穿越時尚。年齡越大，越要多在乎穿搭的細節。畢竟細節決定成敗，大家一定要重視起冬季的穿搭細節呢！

文章參考：今日頭條