明日農曆十一月初一！提醒中老年：「1不去，2不喝，吃3樣，忌2事」 平安順遂迎新年
明日就是農曆的十一月初一，這也就意味著冬季第二個月的開始，今年的冬月包含了冬至和小寒這兩個節氣，因此天寒地凍的寒冷冬季即將開啟，而這個時候也到了年終歲尾，2025年的元旦新年也離我們越來越近。
進入冬月對於體質不比年輕人的中老年人是很關鍵的一個月，因為這段時間天氣寒冷，中老年人除了要做好防寒保暖外，飲食上也要多注意，隨著「數九寒天」的即將開啟，中老年人也要開始適當進補，以便能夠養護好身體，平安順遂的迎接新年的到來，並且為來年開春做好準備。
明日入冬月，提醒中老年：1不去，2不喝，吃3樣，忌2事。平安順遂迎新年。
明日入冬月，提醒中老年「1不去」
不去远方
自古以来，民间便有着“冬月不远行”的说法，首先从气候上来看，冬月裡气候寒冷，风雪天气多，冰天雪地，路面湿滑，给出行带来了诸多的影响，而且在这样的气候裡出远门，容易出现意外情况，同时也容易着凉受寒。此外，冬月临近年底，人们要开始为过年做准备，这时候远行的话，难免会让家人忧心挂念。所以没有非常紧要的事情，冬月裡最好不要出远门。
明日入冬月，提醒中老年「2不喝」
一，菜湯不喝
進入到寒冷的冬月，家家戶戶都喜歡做一些燉菜，這樣可以保持菜品的溫度，並且燉菜也酥爛入味，連湯帶菜的吃起來舒服和容易消化。
燉菜的菜湯不僅咸，裡面也會因為長久燉煮造成嘌呤和脂肪含量超高，喝這樣的菜湯對身體是有害無益的，尤其是反覆燉煮過的菜湯。
二，晚不喝啤酒
冬月裡天氣寒冷，很多有飲酒習慣的中老年人喜歡喝上點酒暖身驅寒，不過在晚上最好不要喝啤酒。
啤酒作為發酵酒，酒精含量比較低，水分含量充足，炎熱的夏季飲用可以消暑潤喉，但是啤酒喝多了漲肚和利尿。
進入冬月以後，講究的是早睡晚起，要保證好充足的睡眠時間，這個時候中老年人喝啤酒，攝入的水分過多，很容易引起頻繁起夜，從而影響睡眠質量，並且寒冷的冬月裡從暖和的被窩裡爬起來上廁所，這也很容易感染風寒。
明日入冬月，提醒中老年「吃3樣」
一，羊肉
羊肉屬於溫熱性食材，可以幫助身體祛寒保暖，並且羊肉中富含蛋白質和多種微量元素，寒冷的冬月裡正是品嘗羊肉鮮美滋味的好時候。
推薦菜譜：羊排燉白蘿蔔
1.羊排剁成小塊後入清水中浸泡去血水，撈出清洗乾淨，白蘿蔔颳去老皮後洗凈切成滾刀塊。
2.洗凈羊排涼水入鍋，大火燒開後撇凈浮沫，直至鍋中的湯汁清澈後，加入蔥姜塊和一片白芷。
3.鍋中下入白蘿蔔塊，始終保持大火狀態，燉煮至羊排軟爛脫骨，白蘿綿軟以後，加入鹽和胡椒粉調味，撒入蔥花香菜即可出鍋享用。
二，蘑菇
蘑菇是冬月裡的好食材，這個時節不論是新鮮蘑菇，還是干蘑菇市場上都有出售，蘑菇中富含多種微量元素和維生素，寒冷的冬月裡青菜的數量和品種不多，正是品嘗各種蘑菇的好時候。
推薦菜譜：口蘑燒秋葵
1.口蘑刷洗乾淨切成塊，秋葵去除根蒂後切成菱形段，胡蘿蔔去皮後切成段。
2.鍋中入油，把口蘑入鍋煎至表面金黃出水後盛出。
3.鍋中重新入油爆香蔥姜蒜，下入胡蘿蔔和秋葵煸炒均勻，烹入料酒後下入煎好的口蘑，翻炒均勻後加入鹽、胡椒粉和蚝油調味，淋入水澱粉勾個薄芡即可出鍋享用。
三，乾果
寒冷的冬月裡正是享受冬日慵懶的好時候，這個時候吃點富含植物蛋白和油脂的各種乾果，對於養護身體是很有好處的。
推薦菜譜：腰果雞丁
1.雞胸肉洗凈片成大厚片，在上面均勻的改上十字花刀，然後改刀成大小均勻的丁。
2.切好的雞丁中加入料酒、鹽、胡椒粉和水澱粉腌制上漿，入四成熱的油鍋中滑至雞丁潔白浮起後撈出，把腰果入鍋炸至變色後撈出控油。
3.鍋中留底油爆香蔥姜蒜，下入胡蘿蔔丁翻炒均勻，把滑油後的雞丁和腰果入鍋，烹入用料酒、鹽、胡椒粉和水澱粉調的碗芡，待芡汁掛滿食材後即可出鍋享用。
明日入冬月，提醒中老年：忌2事
早起晨練
適當地鍛煉有助於強身健體，很多人喜歡晨練，早上起來鍛煉鍛煉身體，可以精神滿滿地開啟一天的生活。不過冬季晝短夜長，早上太陽出來的比較晚，而且溫度也明顯很低，這時候外出鍛煉，空氣並不是最好的時候，也容易受寒。所以盡量不要早起晨練，不妨等到太陽升起，溫度高一些的時候進行，鍛煉身體的同時也能晒晒太陽，對身體很有益處。
外出不戴帽子
人們常用北風呼嘯來形容冬天，冬天裡不僅冷，而且大風天氣也比較多，很容易吹到我們的頭部，而這是我們的重要部位，一旦著風受涼，很容易出現頭暈，頭疼等。所以我們出門在外要戴上帽子，做好頭部的保暖。
文章來源：頭條