早餐少吃粥！入秋後多喝「這5樣東西」清熱潤肺　健胃消食：營養健康

濃香玉米味，喝上一口好滿足

四、黑米紅棗糊

1、準備食材：黑米，小米，紅棗

2、所有食材洗凈放入破壁機，

3、加入適量清水，夠自己喝就可以了

這米糊連小寶寶都喜歡的。

五、地瓜小米糊

1、準備地瓜150g，小米50g

2、所有食材洗凈倒入破壁機

香噴噴的米糊，搭配一點雞蛋餅，麵包片，營養早餐省事！

這幾種營養米糊，你喜歡嗎？

文章參考：今日頭條

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